Tennis Santé

Le tennis est bien plus qu’un simple sport de compétition : c’est une activité complète qui contribue activement à la santé physique et mentale. En pratiquant régulièrement, vous améliorez votre condition cardiovasculaire, votre souplesse, ainsi que votre force musculaire. Le jeu de jambes et les déplacements constants sur le terrain sollicitent l’ensemble du corps, favorisant ainsi la coordination et l’agilité. Il a aussi des effets positifs sur la santé mentale : la concentration, le plaisir du jeu et les interactions sociales qui permettent réduire le stress et favorisent le bien-être.